Как использовать зубную нить

Заболевание десен начинается на линии десен и между зубами. Ежедневная чистка зубной нитью – важная часть вашей процедуры ухода за полостью рта, которая помогает удалить зубной налет из тех областей, где зубная щетка полностью не доходит. Но чтобы по-настоящему пожинать плоды здоровой улыбки, вам нужно правильно использовать зубную нить.

Правильная техника чистки зубной нитью

Вы используете зубную нить. Отлично. Но для того, чтобы зубная нить эффективно удаляла зубной налет с поверхности зубов, вы должны быть уверены, что используете правильную технику.

Поскольку вы будете дотрагиваться пальцами рта, обязательно вымойте руки, прежде чем приступить к использованию нити. Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов объясняет ключевые элементы правильной техники чистки зубной нитью,  это четыре простых шага:

1. Обмотайте зубной (примерно 50 см) нитью вокруг среднего или указательного пальцев одной руки, в зависимости от того, что вы предпочитаете, и небольшое количество на средний или указательный палец другой руки. Это кажется много, но этого вполне достаточно, чтобы сохранить чистый сегмент на месте при перемещении от зуба к зубу. Зафиксируйте нить между большими и указательными пальцами, оставив между ними длину от одного до двух дюймов. Используйте большие пальцы, чтобы направить зубную нить между верхними зубами.

2. Держите нить длиной от трех до шести сантиметров между пальцами. Используйте указательные пальцы, чтобы направлять нить между щелями нижних зубов.

3. Осторожно направляйте зубную нить между зубами, используя зигзагообразные движения. Будьте осторожны, чтобы зубная нить не защелкнулась и не попала между зубами.

4. Проведите зубной нитью вверх и вниз по поверхности зуба и под линией десны, и не забудьте обработать зубной нитью заднюю сторону каждого зуба. При перемещении от одного зуба к другому, разверните новую часть зубной нити из пальца одной руки, одновременно наматывая использованную нить на палец другой руки.

Эта техника применима к любому типу зубной нити: вощеной, не вощеной, губчатой ​​нити или зубной ленте. Если вы используете правильную технику, тип используемой нити является вопросом личных предпочтений. Есть много типов на выбор, и вы даже можете выбрать различные типы нитей, чтобы удовлетворить ваши потребности и потребности членов вашей семьи.

Неважно, начинаете ли вы с верхних или нижних зубов, начинаете ли вы спереди или сзади. Просто убедитесь, что вы очистите все зубы, в том числе заднюю сторону последнего зуба слева, справа, сверху и снизу. И не забудьте завести зубную нить под линию десны и по бокам зубов, которые граничат с любым пространством, где отсутствуют зубы – частицы пищи также могут попасть в эти места. Использование правильной техники поможет вам удалить лишние частицы пищи и налет между зубами и улучшить здоровье полости рта.

Использование Флоссера

Если вы используете ручной зубной станок, метод очищения зубной нитью аналогичен. Крепко держите ручку зубного станка и направьте наконечник под углом к ​​области, которую вы хотите очистить (верхние или нижние зубы). Аккуратно направляйте зубную нить между двумя зубами и избегайте щелчков или растрескивания. Используйте то же зигзагообразное движение, которое вы использовали бы со стандартной нитью. Согните зубную нить вокруг каждого зуба и вставьте ее под линию десен и вдоль поверхности каждого зуба.

Использование Электрического Флоссера

Те же самые основные методы использования зубной нити применяются, если вы выбираете электрический флоссер. Аккуратно направьте нить на место и перемещайте нить назад и вперед, чтобы создать зигзагообразное движение с нитью. У вас есть проблемы с достижением задних сторон задних зубов? У некоторых флоссеров есть угловые ручки, которые облегчают достижение труднодоступных мест.

Использование зубной нити вокруг стоматологических систем

Если вы носите брекеты или другие зубные системы, правильная техника чистки зубной нитью особенно важна, чтобы избежать зацепления нитью на дугах или скобах. Вы можете использовать специальную ортодонтическую нить, которая имеет жесткий конец, который можно легко навинчивать под основную дугу (также называемая арочная дуга) на брекетах.

Будьте Аккуратными

Неправильная техника чистки зубной нитью может привести к осложнениям, и важно осторожным, особенно при использовании зубной нити с помощью электрического флоссера. Убедитесь, что вы понимаете, как его использовать. Вы всегда можете попросить своего стоматолога показать вам, если вы не уверены.