Пальцевой самомассаж десен

Его выполняют большим и указательным пальцами руки. Пальцы перемещают круговыми скользящими движениями.

Силу нажатия регулируют по ощущениям, вместе с тем не вызывая боли. На пальцы следует наносить зубную пасту. Время воздействия – 3-5 мин на каждой челюсти, ежедневно после чистки зубов. После массажа прополоскать полость рта теплой водой.